Waarom 5 uur per dag werken écht kan
Kijk je voor je werk langer dan 5 uur per dag naar schermen, inclusief je smartphone? Werk je voor een organisatie waarbij het merendeel van je collega’s dat ook doet? Ben je ’s ochtends om 09.00 uur scherper dan om 16:00 uur? Check je vaker dan 2x per dag je mail? Als je het merendeel van deze vragen met ‘ja’ beantwoordt, dan is dit hét artikel om te lezen.
Eerst even wat getallen:
- 240 uur: zo veel tijd besteed jij als schermwerker gemiddeld per jaar aan het zoeken naar informatie
- 40 dagen: dat is de tijdsbesteding per jaar om te compenseren wat je vergeten bent, waardoor dingen opnieuw moeten
- 40-400 uur: dat is de tijd die gedoe met de computer in de breedste zin kost
- 62 uur: zo veel tijd kost het per jaar om mails in mapjes te slepen
- 180 uur: dat zijn de uren die je jaarlijks extra nodig hebt als je niet blind kunt typen met 10 vingers
Aldus Tech filosoof Martijn Aslander. Hij is gefascineerd door de netwerk- en informatiesamenleving. Door de lens van technologie kijkt hij naar sociale, economische en maatschappelijke ontwikkelingen. Aslander gelooft dat beeldschermwerkers veel efficiënter en effectiever kunnen werken, waardoor de 40-urige werkweek met gemak gehalveerd kan worden. Hoe? Door digitaal fit te worden!
Schaamte rond computergebruik
Als het gaat om computers, is er veel ongemak en schaamte, ziet Aslander bij organisaties. Wat eigenlijk best gek is, want het gros van de kenniswerkers heeft nooit geleerd om kennis- en schermwerk te doen. Want je kunt wel investeren in een ergonomische werkplek waarbij het beeldscherm op ooghoogte staat, maar als een medewerker niet blind kan typen, buigt deze eindeloos vaak zijn hoofd om naar het toetsenbord te kijken. Eigenlijk heb je als werkgever dan geïnvesteerd in het verslechteren van ergonomie. Aslander claimt dat ons werk stuk is. Werkdruk, werkbelasting, burn-out, uitval, werkplezier, werkgeluk, langdurige inzetbaarheid, slagkracht: ze worden allemaal beïnvloed door computers. Hoe kun je dat tij keren? Door digitaal fit te worden! Even testen hoe digitaal fit je bent? Dat kan op de website Digitale Fitheid.
5 tips om digitaal fit te worden
- Leer typen met 10 vingers. Er zijn eindeloos veel gratis en betaalde cursussen online te vinden. Scheelt je 180 uur per jaar!
- Geef kenniswerkers taakautonomie. Krijgen ze die niet, dan ligt burn-out op de loer.
- De grootste calorieënslurper in het menselijk lichaam is het brein. Dat verbruikt 25% van de totale energie. Mensen zorgen er automatisch voor dat ze niet meer breinenergie uitgeven dan per se noodzakelijk. Daarom houden mensen ook niet van verandering: dat kost 8x meer energie dan normaal. Hoe meer computertaken je kunt uitvoeren ‘zonder nadenken’, hoe energieker je medewerkers.
- Onder de ideale omstandigheden kun je 4,5 uur per dag nadenken. Wie 8 uur per dag achter een computer zit, kan hoofdzaken na 4,5 uur minder goed scheiden van bijzaken. Dat vraagt om leren werken met technologie.
- Leer handige sneltoetsen kennen. Tip: Alt+Tab. Zo wissel je makkelijk tussen schermen zónder muis. Een muis vraagt namelijk om oog-handcoördinatie. Een muisklik kost 8x meer energie dan een toetscombinatie. Maar er zijn nog veel meer handige sneltoetsen. Print een lijstje, leg ze naast je computer en maak het jezelf gemakkelijker!
Voor wie alvast een blik wil werpen op de computers van de nabije toekomst: check dan dit filmpje over spatial computing. Wil je meer weten over de inspirerende sessies tijdens het Sodexo Workplace Congres? Ga naar de onderstaande blogs.
